Tehotenstvo

3 Hlavné štádiá tehotenstva

3 Hlavné štádiá tehotenstva

PRVÉ 3 MESIACE (1. až 13. týždeň)Vaše kolísavé hormóny spôsobia veľa zmien vo vašom živote od rannej choroby po akné. Pocítite citlivosť v prsníkoch a identifikujete modré cievy, ktoré sa objavia. Nasajte svoje telo skoro, aby ste boli unavení viac ako kedykoľvek predtým. Avšak dieťa, v ktorom vyrastáte, vám poskytne obrovskú radosť.Zoznam úloh pre dané obdobiedenne: Sledujte zmeny vo svojich emóciách a vo vašom tele udržiavaním tehotenského denníka. Môžete tu tiež zaznamenať otázky, ktoré sa spýtate svojho lekára. Ak si želáte, aby existoval spôsob, ako zaznamenať myšlienky za účasti iných, máte: Otvorte blog!test: Počas vašej prvej prenatálnej návštevy by sa mal vykonať krvný test na všetko od anémie po hepatitídu B a na to, či ste imunní proti chorobám, ako je rubeola.vitamíny: Ak ste nezačali užívať prenatálne multivitamíny obsahujúce najmenej 400 mikrogramov kyseliny listovej, požiadajte svojho lekára, aby napísal.vlasy: Hoci výskum ukazuje, že počas tehotenstva nehrozí žiadne zafarbenie vlasov, veľa lekárov nie je v prvých troch mesiacoch, očakáva sa však, že čaká druhý trimester.sušienky: Odborníci tvrdia, že ranná choroba nastáva, keď placenta vylučuje vysokú hladinu ľudského chorionického gonadotropínu (hcg). Jedzte často počas dňa; Občerstvenie z uhľohydrátov, ako je chlieb a sušienky, môže znížiť nevoľnosť. U niektorých matiek tiež funguje zázvorový čaj a vitamín B.Sun: Tehotné hormóny spôsobujú nadmerné množenie farebných buniek, a preto zvyšujú vašu citlivosť na UV žiarenie.Cieľ obdobiaSprávna výživa. Alkohol je zakázaný. Iné potraviny a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť:

Sushi a surové / údené morské plody: V surových potravinách sú baktérie, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Vyhnite sa žralokom, mečiarom, morským vlkom a makrel, ktoré obsahujú vysoké množstvo ortuti. Konzervované tony môžete jesť od 180 do 360 gramov týždenne.kofeín: Výskumy ukazujú, že je zdravé konzumovať malé množstvo kofeínu, napríklad šálku kávy alebo plechovku coly denne. Viac ako 300 miligramov (v priemere tri šálky 24 gramov kávy) však predstavuje nízke riziko.Mäkký syr: Syry vyrobené zo surového mlieka alebo nepasterizovaného obsahujú baktérie listérie, čo vedie k predčasnému pôrodu. Mäkký syr je možné jesť iba ak je pasterizovaný.vajcia: Všetko, čo sa vyrába zo surových alebo tepelne neupravených vajec, zvyšuje riziko otravy jedlom.Umelé sladidlá: Ako látky, ktoré sa používajú namiesto cukru na plod, je stále záhadou, stojí za to sa mu vyhnúť.Život v tom období bruchoVaše dieťa je v prvých troch mesiacoch veľmi zaneprázdnené: To, čo má na začiatku embryo, sa stáva plodom s orgánmi, ako sú srdce, mozog a pečeň. Menej ako 10 palcov

vysoký, s hmotnosťou 30 gramov.