Zdravie

Ako posilníte imunitný systém vášho dieťaťa?

Ako posilníte imunitný systém vášho dieťaťa?

Imunitný systém bez neho by aj najmenšia vírusová infekcia mohla zabiť človeka.
Ako všetci vieme, imunitný systém je mimoriadne dôležitý pri vedení zdravého života.
Najmä pokiaľ ide o imunitné systémy detí, ktoré fungujú dobre a sú dobre vyškolené, aby mohli celý život poskytovať lepší život. V dnešnom svete však veľa detí v rozvinutých krajinách vyrastá v sterilnom a čistom prostredí a jedia čisté potraviny.

Výcvik imunitného systému je dôležité bojovať proti infekciám, a tak imunitný systém znižuje pravdepodobnosť autoimunitných chorôb (ako je Crohnova a ulcerózna kolitída) a alergických chorôb, pri ktorých sa ich vlastné zbrane menia na vlastné zbrane.

Podľa hygienickej hypotézy predloženej britským lekárom Strachanom v roku 1989, keď deti nie sú vystavené vírusovým hubám a baktériám, alergiám, astme, ekzém Pravdepodobnosť takýchto chorôb stúpa. Astma sa zdá byť oveľa menej v rodinách s deťmi. Čím vyššia je hygiena, tým vyššie je riziko ekzému a alergie.

Imunitný systém úžasne dynamický mechanizmus zabíjania vírusových zárodkov, fungálnych húb a pamäti

Existuje spôsob, ako posilniť imunitu dieťaťa a vychovávať ho od narodenia? Môžeme oboje znížiť pravdepodobnosť infekcie a znížiť riziko chorôb, ako je alergia na astmu? Rovnako ako u väčšiny vecí v medicíne, na tento problém neexistuje 100% jednoznačná odpoveď. To, čo vieme, nám však pomáha vyvinúť cestovnú mapu na posilnenie imunitného systému od detstva. Pozrime sa najprv na fakty, ktoré vieme o tejto téme. Potom vytvoríme našu cestovnú mapu.

• Výživa je veľmi dôležitá, ak imunitný systém pozostáva z veľmi zložitých jednotiek a vykonáva veľmi komplexné funkcie. Najmä bielkoviny, vitamíny a antioxidanty, ktoré nazývame fitonutrienty, omega 3 mastné kyseliny

• Užitočné baktérie dôležité vo vzdelávaní imunitného systému. V mnohých častiach tela, najmä v črevnej flóre, existujú milióny prospešných mikroorganizmov. Ich prítomnosť je nevyhnutná na to, aby imunitný systém mohol plniť pamäťové funkcie, pretože tieto baktérie stúpajú u dojčiat, ktoré pijú materské mlieko as fermentovanými potravinami. Antibiotiká a čistiace materiály môžu túto flóru poškodiť.

• Vakcinácia je veľmi dôležitá pre rozvoj imunitnej funkcie imunitného systému.Vakcíny vyvíjajú v tele odolnosť proti mnohým chorobám, ktoré môžu byť nebezpečné alebo škodlivé pre prirodzenú imunitu dieťaťa.

Dieťa vôbec s ochorením rezistencia tela sa nevyvíja. Musí čeliť chorobám. Prílišná ochrana prináša skôr škodu ako úžitok.

potom zlepšiť imunitu nášho dieťaťa Ukázalo sa, že cestovná mapa vyzerá takto:

1 - Materské mlieko

(Aktívna aj pasívna imunita má neuveriteľný prínos. Ak je to možné, myslím si, že by deti mali byť dojčené dva roky. Účinok na imunitný systém sa v druhom roku znižuje, ale je prítomný.)

2-Zníženie sterilizácie

Je vhodné úplne sterilizovať životné prostredie počas prvých 3 mesiacov a nepribližovať chorých k dieťaťu. Potom je užitočné postupne znižovať sterilizáciu. Deti by sa mali každý deň odoberať na čerstvý vzduch od 6 týždňov. Je to dôležité aj po dobu 5 minút. Deti by mali mať možnosť ísť na ihrisko)

3-Včasný začiatok fermentovaných potravín

Začatie fermentovaných potravín, ako je napríklad jogurt, čoskoro posilní flóru.6-7. Je vhodné začať v jogurte ako mesiace. Kefír sa môže podávať už od detstva postupne, čím imunitný systém dieťaťa posilňuje pamäťovú funkciu. )

4-Vyhnite sa antibiotikám v čo najväčšej miere

Zbytočné používanie antibiotík, správne indikácie, ale iba v prípade podozrenia na bakteriálnu infekciu.

5-doplnok s probiotikami

Štúdie ukazujú, že pravidelné probiotické užívanie môže byť ochranné počas období infekcií horných dýchacích ciest a gastrointestinálnych infekcií.

6-Rastlinné potraviny

Od detstva brať vitamíny do zeleniny a ovocia fitonutrinetleri.
Počas sezóny konzumujte čo najviac ekologickej zeleniny a ovocia.
Príjem vitamínu, ak príjem zeleniny a ovocia nestačí.


  

7-vyvážená výživa

Deti z malej trpezlivosti a nezdravého jedla bez toho, aby ohrozili zvyk vyváženej stravy, pamätajte, že biely cukor je nepriateľom tela a imunitného systému.
 

8-vakcinácia

Očkovanie je veľmi dôležité, pretože nechceme, aby naše deti získali prirodzenú imunitu proti mnohým detským chorobám a nemôžeme si to dovoliť. A žiadne očkovanie neoslabuje a posilňuje imunitný systém.

9-Nepoužívajte doma príliš veľa chemikálií.

Výhodné sú prírodné čistiace prostriedky, ako napríklad arabské mydlo. Nepoužívajte silné výrobky, ako je napríklad bielidlo. Majte na pamäti, že čistiace prostriedky môžu tiež spôsobiť bakteriálnu rezistenciu a hrať úlohu pri vývoji alergií.

10-Zabránenie nadmernej ochrane detí

Venujte pozornosť tomu, kde ste veľmi chránení,trpezlivý Ak deti vyrastajú vo veľmi sterilnom prostredí, ktoré sa k ľuďom nikdy nedostane, ochorejú. Navyše, ako by to nestačilo, vyvinulo sa viac alergií a astmy. naše deti nechajte ich pohodlne vyrásť, obliekajte sa podľa počasia a pravidelne sa miešajte s ostatnými deťmi.

Nechajte ich vyrásť zdravý