Všeobecný

Deti spia! Dôležitosť spánku

Deti spia! Dôležitosť spánku

Vaše dieťamali by ste si zvyknúť na pravidelný denný spánok, aby ste mali dostatok spánku na vyvážený vývoj. Poskytne vám informácie o tom, kedy a ako spať a o jeho prirodzenom rytme. Niektoré deti si na to zvyknú ľahko a každý deň ich veľa spia, zatiaľ čo iné sa usilujú o krátky spánok. Spánok kratší ako špecifikovaná hodina nemusí nutne znamenať problém. Vaše dieťa môže odpočívať s takým množstvom spánku.pyžamá vzdať sa svojho záväzku. Dôležité je, že dieťa je pohodlné na nosenie; Ani príliš tenký, ani príliš hrubý. Čas môžete prideliť tesne pred tým, ako hra poskytne ticho. Vyhnite sa však hlasným zvukom, hraniu hier, ktoré stimulujú dieťa a spôsobujú mu ospalosť. Vaším cieľom je upokojiť ju. zaspať Všimnite si, že je to jednoduchšie.Ak ho v noci usnete, zmieri ten okamih s nocou a cíti, že je čas spať. čas spať ak viete, že ste na cestách, zoberte si knihu alebo čokoľvek, čo vaše dieťa spája so spánkom. Takže mu preukážete, že môže spať kdekoľvek ste a nerušíte jeho spánkové vzorce.Vaše dieťa ak nespí správne, neobviňujte sa z toho, že ste ho nemohli trénovať. Niektoré matky si myslia, že dieťa musí byť unavené spať a spať, pričom existuje možnosť ďalšieho oživenia. Najskôr by ste si mali tento nápad vymyslieť a potom sa pokúste zvyknúť si na spanie tri hodiny denne.Dieťa, ktorého spánok sa rýchlo zlomí je normálne spať najskôr ako hodinu. Okrem toho, ak nie je príliš unavená a nespotrebovala svoju energiu počas hodín, keď je hore, nebude potrebovať veľa spánku a v krátkom čase bude mať toľko spánku, koľko potrebuje.