Všeobecný

Praktické riešenia pre bezproblémový spánok

Praktické riešenia pre bezproblémový spánok


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vaše dieťa by ste si mali zvyknúť na pravidelný denný spánok, aby ste sa uistili, že dostane dostatok spánku na vyvážený vývoj. Poskytne vám informácie o tom, kedy a ako spať a o jeho prirodzenom rytme. Niektoré deti si na to zvyknú ľahko a každý deň ich veľa spia, zatiaľ čo iné sa usilujú o krátky spánok. Spánok kratší ako špecifikovaná hodina nemusí nutne znamenať problém. Vaše dieťa môže odpočívať s takým množstvom spánku.

Ako dlho musí dieťa spať počas dňa?
Novorodenci spia dve až štyri hodiny počas dňa a večer. V tomto okamihu nie je potrebný žiadny zásah, pretože vaše dieťa určí množstvo spánku, ktoré potrebuje.

Do šiesteho až ôsmeho týždňa začne jeho spánok znovu získať poriadok. Možno bude potrebovať dve až štyri hodiny denného spánku alebo viac.

Keď máte tri až štyri mesiace, začnete predpovedať, kedy bude spať. Toto obdobie je vhodné na začiatok hodín spánku.
Je normálne, že vaše šesťmesačné dieťa spí dvakrát alebo trikrát počas dňa (ráno, poludnie, popoludní) každú hodinu každú hodinu.

Vaše dieťa zredukuje denný spánok na dve ráno a poludnie až do veku jedného po deviatom mesiaci, aby sa dosiahol nepretržitý spánok. Zdá sa, že vo veku asi 18 mesiacov väčšina detí ukončí ranný spánok. To však nie je strata, pretože tak dieťa dosiahne cieľ spať v poludnie bez spacích otvorov. Zvyk poludňajšieho spánku pokračuje až do veku troch alebo štyroch rokov.

Nedá sa povedať, že tento spánkový vzor sa bude vzťahovať na každé dieťa. Majte na pamäti, že každé dieťa môže mať svoje vlastné spánkové návyky.

Praktické riešenia pre bezproblémový spánok

  • Vzdajte sa záväzku pyžamy. Dôležité je, že dieťa je pohodlné na nosenie; ani príliš tenký ani príliš hrubý.
  • Môžete prideliť čas tesne predtým, ako čas spánku poskytne ticho. Vyhnite sa však hlasným zvukom, hranie hier, ktoré dieťa povzbudia a ospalo ho. Pamätajte, že cieľom je upokojiť ho a prinútiť ho zaspať.
  • Ak ho v noci usnete, zmieri ten okamih s nocou a cíti, že je čas spať.
  • Ak idete von, ak viete, že ste na ceste spať, zoberte si knihu alebo čokoľvek, čo vaše dieťa spája so spánkom. Takže mu preukážete, že môže spať kdekoľvek ste a nerušíte jeho spánkové vzorce.
  • Ak vaše dieťa nespí správne, neobviňujte sa z toho, že ste ho nemohli trénovať. Niektoré matky si myslia, že dieťa musí byť unavené spať a spať, pričom existuje možnosť ďalšieho oživenia. Najskôr by ste si mali tento nápad vymyslieť a potom sa pokúste zvyknúť si na spanie tri hodiny denne.



Komentáre:

  1. Lar

    pozoruhodný, veľmi zábavný kúsok

  2. Shadoe

    Bravo, tvoja veta je geniálna

  3. Rodes

    I can offer a lot of information on this topic, do you need ?.

  4. Nesar

    nevidim tvoju logiku

  5. Kigis

    He is definitely wrong

  6. JoJogal

    It together. And with this I have come across. We can communicate on this topic.

  7. Pryor

    Niečo v tom je. Ďakujem za pomoc v tejto veci, tiež si myslím, že čím jednoduchšie, tým lepšie ...



Napíšte správu

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos