Všeobecné

Tehotenstvo a koronavírus (COVID-19): Príznaky, spoločenské odstupy a zachovanie pokoja.

Tehotenstvo a koronavírus (COVID-19): Príznaky, spoločenské odstupy a zachovanie pokoja.


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Údaje o tehotenstve a novom koronavíruse sú obmedzené, ale predbežná štúdia uskutočnená na 427 ženách vo Veľkej Británii ukázala, že sa zdá, že COVID-19 nepredstavuje vyššie riziko závažných ochorení pre tehotné ženy v porovnaní s inými ženami. Z tých žien v štúdii, ktoré ochoreli natoľko, že boli hospitalizované, bola každej desiatej poskytnutá intenzívna starostlivosť. Väčšina hospitalizovaných bola v treťom trimestri - zdôrazňujúc dôležitosť sociálneho dištancovania - a viac ako 50 percent tvorili černosi alebo príslušníci inej menšiny.

Príznaky a volajte svojho lekára

Príznaky koronavírusu (COVID-19) sú podobné ako pri prechladnutí a iných bežných ochoreniach dýchacích ciest. Zahŕňajú horúčku, kašeľ a dýchavičnosť, zimnicu, bolesti svalov, bolesti v krku a stratu chuti alebo čuchu.

Podľa CDC sa príznaky môžu objaviť už za dva dni alebo dokonca 14 dní po vystavení vírusu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, mali by ste byť v kontakte so svojím lekárom (aj keď si myslíte, že to tak nie je, COVID-19). Ak máte akékoľvek ďalšie znepokojujúce príznaky alebo zdravotné ťažkosti, zavolajte svojmu poskytovateľovi.

Pretože koronavírus naďalej ovplyvňuje USA, základné služby, na ktoré sa spoliehate, sa po celé týždne nevrátia do normálu. Ak ste to ešte neurobili, obráťte sa na svoju OB alebo pôrodnú asistentku a prediskutujte plán, ako pokračovať v starostlivosti, a ako zvládnuť prenatálne testovanie. Možno budete tiež chcieť zásobiť sa dôležitými zásobami pre vaše tehotenstvo a zotavenie, ako sú potraviny a lieky.

Ako sa chrániť pred COVID-19

Aj keď pre koronavírus nie je k dispozícii žiadna vakcína, všetky preventívne opatrenia odporúčané CDC sú rovnaké ako tie, ktoré by ste použili na svoju ochranu pred chrípkou:

  • Vyvarujte sa úzkeho kontaktu s chorými ľuďmi.
  • Nedotýkajte sa očí, nosa a úst.
  • Zostaňte doma, keď ste chorí.
  • Precvičujte si „sociálny dištanc“ (pozri nižšie).
  • Zakryte si kašeľ alebo kýchanie vreckovkou a potom ju vyhodte do koša.
  • Noste tvárovú masku na verejnom priestranstve: CDC odporúča nosiť jednoduché, nechirurgické látkové poťahy na tvár v prostrediach, ako sú supermarkety, kde je ťažké dodržať ďalšie sociálne dištančné opatrenia. (Kryty tváre by mali nie niesť deti do 2 rokov alebo ktokoľvek, kto ich nie je schopný sám si vybrať.)
  • Často dotýkané predmety a povrchy čistite a dezinfikujte bežným čistiacim sprejom alebo utierkou.
  • Umyte si ruky často mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd, najmä po odchode na toaletu; pred jedlom; a po smrkaní z nosa, kašľaní alebo kýchaní. Dbajte na to, aby si vaše deti tiež správne umývali ruky.
  • Nevynechávajte predpôrodné stretnutia.
  • Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o individuálne tipy, ako zostať zdravý počas pandémie.

Ak ste na mieste, kde nie je k dispozícii mydlo a voda, CDC odporúča používať dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu s najmenej 60 percentami alkoholu. Ak sú vaše ruky viditeľne špinavé, umyte si ich čo najskôr mydlom a vodou.

Na záver je potrebné opakovať, že sociálny dištanc je veľmi odporúčaným krokom, ktorý môžete podniknúť pri ochrane seba a svojej rodiny. Obmedzenie kontaktu s ostatnými mimo vašej najbližšej rodiny môže znížiť šírenie COVID-19.

iStock.com/ kupicoo

Základy sociálneho dištancovania

Úrady a odborníci na medicínu čoraz viac odporúčajú ľuďom, aby sa dištancovali od spoločnosti - minimalizácia kontaktu s ľuďmi mimo vašej najbližšej rodiny - najmä ak žijete v komunite, o ktorej je známe, že sa vírus šíri. Sociálny dištanc môže pomôcť znížiť vaše šance na infikovanie vírusom alebo jeho nevedomé šírenie medzi ostatných. (Správy naznačujú, že ľudia s vírusom často nevykazujú príznaky niekoľko dní a významné percento nevykazuje žiadne príznaky vôbec.)

Presné pokyny pre dištancovanie sa od spoločnosti sa môžu líšiť od miesta k miestu, ale odborníci tu odporúčajú nasledujúce odporúčania:

  • Zostaňte čo najviac doma. Patrí sem minimalizácia nepodstatných nákupných ciest, cestovania a výletov. Ak to vaša práca umožňuje, pracujte z domu. Snažte sa chodiť na zásoby potravín a potrebných vecí čo najmenej často alebo si ich nechajte doniesť domov.
  • Choďte von, len si držte odstup. Stále sa môžete cítiť na čerstvom vzduchu a cvičiť - je to dobré pre vašu hladinu stresu a zdravie. Môžete sa napríklad ísť poprechádzať do parku. Len medzi sebou a ostatnými majte aspoň 6 stôp alebo viac.
  • Varte doma. Doktor Asaf Bitton, lekár primárnej starostlivosti a výkonný riaditeľ spoločnosti Ariadne Labs, píše v médiu Medium, že varenie doma je bezpečnejšie ako vyťahovanie. Navrhuje kúpiť darčekové karty do reštaurácie na neskoršie použitie na podporu miestnych firiem.
  • Digitálne sa spojte s priateľmi a rodinou. Sociálny dištanc nemusí znamenať sociálnu izoláciu. Pomocou aplikácie FaceTime alebo Skype sa môžete zaregistrovať u starých rodičov a priateľov, ktorí sa môžu cítiť izolovaní. Alebo vyskúšajte aplikácie na videohovory, ako je Zoom a Google Hangouts, ktoré vám umožňujú stretávať sa ako skupina z vašich domovov. Tieto platformy sú skvelým zdrojom na zverejnenie virtuálnej detskej sprchy alebo virtuálneho pohlavia.

Tieto opatrenia môžu znieť ťažko, ba až extrémne. Nie je to však navždy. Ak teraz každý urobí svoju prácu, aby pomohol spomaliť šírenie COVID-19, môžeme zachrániť životy, zabrániť preťaženiu nášho zdravotného systému a zlepšiť naše šance na návrat k niečomu podobnému bežnej rutine skôr ako neskôr.

Zachovajte pokoj a vyrovnajte sa so stresom COVID-19

Ak sa obávate o koronavírus, nie ste sami. V skutočnosti je úplne normálne, že počas tehotenstva pociťujete väčšiu úzkosť, aj keď je na svete všetko v poriadku. Zaobchádzať so svojím stresom a starať sa o seba v tomto období je to najlepšie, čo môžete pre zdravšie tehotenstvo urobiť. Zvážte:

  • Stačí povedať nie a spomaliť alebo dokonca obmedziť zoznam úloh. Teraz nie je čas byť rockovou hviezdou.
  • Zrušte alebo preraďte nejaké domáce práce. Využite čas, ktorý získate späť, na dekompresiu knihou, spánkom alebo akokoľvek radšej relaxujete.
  • Využite choré alebo prázdninové dni, ak ich máte, na sústredenie sa len na seba a zachovanie pokoja.
  • Vyskúšajte hlboké dýchanie, meditáciu, strečing alebo jogu.
  • Choďte von, keď môžete na prechádzku (samozrejme vyhýbajte sa ostatným).
  • Naplánujte si zdravé, vyvážené a energeticky náročné jedlá a občerstvenie.
  • Ísť spať čoskoro.
  • Vynechajte preťaženie správ. Áno, koronavírus je rýchlo sa meniaci príbeh s vývojom, o ktorom by ste pravdepodobne mali vedieť. Nemusíte sa však celý deň púšťať do novinového informačného kanála. Vyhnite sa tiež panikárskym kamarátom alebo informačným kanálom na sociálnych sieťach, ktoré sledujete. Informácie získavajte od odborníkov, nie od sociálnych sietí. Musíte byť informovaní, ale nemusíte byť ohromení. Zamerajte sa na seba a svoje zdravie.
  • Ohláste sa u skupín podpory, ktoré ponúkajú skutočné pohodlie. Preskúmajte našu komunitu na webe a spojte sa so ženami, ktoré zdieľajú vaše skúsenosti.
  • Ak máte pocit, že ju strácate, požiadajte svojho lekára o odporúčanie terapeuta. Mnohí sa s vami môžu poradiť po telefóne. Vypočujte si ich rady týkajúce sa riešenia vašich úzkostí a stresu. Starostlivosť o seba, ktorú môžete urobiť teraz, sa vám môže vyplatiť v zdravšom tehotenstve a znižuje vaše šance na popôrodnú depresiu.

naša stránka chápe, že pandémia koronavírusu je vyvíjajúci sa príbeh a že vaše otázky sa budú časom meniť. Budeme sa naďalej pýtať mamičky a otcov v našej komunite, čo chcú vedieť, a dostaneme odpovede od odborníkov, vďaka ktorým budeme - a vy - informovaní a podporovaní.

Tento príbeh bol aktualizovaný 28. júla, aby odrážal najnovšie údaje z CDC, aktuálne pokyny od mnohých vládnych a zdravotníckych organizácií, tipy, ako zostať v pokoji a znižovať svoju úzkosť, a návrhy, ako vy a vaša rodina môžete trénovať sociálny dištanc.

naša stránka Novinky a analýza predstavuje hodnotenie posledných správ, ktorých cieľom je prekonať humbuk a získať vám to, čo potrebujete vedieť.


Pozri si video: OTECKOVIA - Lucia je v slzách, pravda o jej tehotenstve ju ničí (Február 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos