Všeobecný

3 hlavné štádiá tehotenstva (2)

3 hlavné štádiá tehotenstva (2)

Okolo 20. týždňa budete často chodiť na toaletu, pretože spojivové tkanivá sa pripravia na narodenie a zmäknú a zväčšujúca sa maternica bude tlačiť na močový mechúr. Je to však obdobie, v ktorom sa budete cítiť veľmi dobre. Manikúra a tehotenská masáž bez strachu. Pamätajte, že po narodení dieťaťa nebudete mať čas sa rozmaznávať!Zoznam úloh pre dané obdobiezub: Navštívte svojho zubára. Neliečené ochorenia zubov a ďasien zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku a predčasného pôrodu v tehotenstve. Možno ste odišli na prvé tri mesiace kvôli nevoľnosti, takže sa dohodnite už teraz.Zelenina a ovocie: Počas tehotenstva musíte každý deň získať ďalších 300 kalórií. Jablká, špenát, brokolica, čučoriedky jedením potravín, ako sú vaše telo a vaše vitamíny, minerály a výživové doplnky pre vaše dieťa.ultrazvuk: Pozrite sa na svoje dieťa! Väčšina žien dostáva ultrazvuk 18-22. Vstupuje týždeň. Váš lekár sa bude pozerať na veľkosť dieťaťa, možno vám povie pohlavie. V tomto období budete možno potrebovať aj proteín alfa feto (AFP), tehotenský cukor av niektorých prípadoch amniocentézu.

nákupy: Je čas nakúpiť a vyskúšať kočíky a pozrieť sa na všetky ostatné veci, ktoré potrebujete.

osahávání: Väčšina žien má počas tehotenstva zvýšené libido. Sexualita v tehotenstve nie je zakázaná, pokiaľ Vám lekár nepovie inak. Dokonca aj počas tehotenstva je sex lepší ako kedykoľvek predtým kvôli zrýchlenému krvnému obehu v panvovej oblasti.

sviatok: Ak chcete využiť poslednú príležitosť na dovolenku so svojím partnerom, choďte teraz, zatiaľ čo máte stále energiu a môžete vidieť svoje nohy z brucha. Ak sa chystáte dostať do lietadla, vstaňte a choďte v jednu hodinu; zabraňuje hromadeniu tekutín na nohách. Všeobecný znalecký posudok, 36 týždňov od ukončenia cesty na zastavenie leteckej dopravy. Manikúra, tehotenská masáž atď. Bez strachu. Po narodení dieťaťa nebudete mať čas sa oddávať.Cieľ obdobiaCvičenie. Keď ste zistili, že ste tehotná, robili ste šport? Je čas urobiť zo zvyku šport.walking: Môžete zrýchliť krvný obeh, zabrániť zápche a znížiť napätie chodením takmer 30 minút takmer každý deň v týždni. Vezmite fľašu vody, aby nedošlo k dehydratácii. Netlačte sa príliš tvrdo

, Ak chodíte dosť rýchlo na to, aby ste svoju vetu rozprávali prerušovane, spomaľte.plávanie: Uvidíte, že tento šport, ktorý nenúti rastúce brucho, je najpohodlnejším športom v tehotenstve. Ak sa vám nepáči, vyskúšajte hodiny vodnej gymnastiky.Tehotná joga: Nielenže vás naučí dýchacie techniky, ale tiež uvoľní vaše napnuté svaly a spracuje vaše bedrové a bedrové svaly. Najlepšie je navštevovať hodiny certifikovaného učiteľa; Polohy jogy môžu byť prispôsobené pre vás: Hmotnostný tréning: zdvíhanie ľahkých váh pomáha udržiavať vaše svaly na rukách a ramenách fit. Vyhýbajte sa pohybom, ktoré si vyžadujú ležanie na chrbte. Pretože môžu blokovať krvný obeh v maternici.Život v tom období bruchoPočas ostatných troch mesiacov sa pocity vášho dieťaťa rozvíjajú. Môže vás dokonca počuť. V tejto fáze je aktívnejší. Okolo 18. týždňa máte pocit, že sa vraciate s kopnutím do žalúdka. Na konci 27. týždňa dosahuje dĺžku takmer 25 centimetrov a hmotnosť jedného kilogramu.

Kliknite pre 3 hlavné fázy tehotenstva (1)