Všeobecné

Vysoko rizikové tehotenstvo: Budovanie siete podpory

Vysoko rizikové tehotenstvo: Budovanie siete podpory


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sieť podpory môže byť sused, ktorý dodáva jedlo, týždenné skupinové stretnutie v miestnej nemocnici alebo priatelia, ktorí sledujú váš pokrok prostredníctvom sociálnych médií. Nech sú vaše potreby akékoľvek, sieť podpory je nevyhnutná na zvládnutie vzostupov a pádov vysokorizikového tehotenstva. Ďalej uvádzame niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať:

Usporiadajte sa

Vysoko rizikové tehotenstvo pravdepodobne znamená žonglovanie s väčším počtom lekárskych stretnutí, aktivít a starostlivosti o deti. Našťastie existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako udržať svoj život v poriadku.

Kalendáre

Využite výhody online kalendárov a buďte prehľadní. Kalendár Google je ľahko zdieľateľný, synchronizuje sa s telefónom a obsahuje funkcie videohovorov a upozornení. Udalosti môžu byť farebne odlíšené a zdieľané s rôznymi skupinami ľudí.

Starostlivé kalendáre, ako napríklad Meal Train, uľahčujú koordináciu rozvozu jedla medzi viac ľudí. Lotsa Helping Hands je ďalší spôsob, ako požiadať o podporu pri jedle, domácich návštevách, jazdách na lekárske stretnutia alebo iných veciach, ktoré môžu ľudia vo vašej komunite poskytnúť.

Aplikácie

V zozname úloh je veľa aplikácií pre kalendár a plánovač, pomocou ktorých môžete sledovať lekárske schôdzky, opatrenia týkajúce sa starostlivosti o deti, poznámky a konkrétne úlohy. A kalendárne aplikácie majú často viac funkcií ako vstavaná aplikácia v telefóne. Napríklad si pozrite kalendár PocketLife alebo inteligentného osobného asistenta 24me.

Avokádo je určené pre páry a je obzvlášť užitočné, keď chcete osobnejší spôsob komunikácie svojich potrieb s jednou osobou. Je to dobré na zdieľanie zoznamov, kalendárov, fotografií a videí. Má emodži, skicu a roztomilé funkcie, ako napríklad „Vyžiadajte si od svojho boo šmrnc.“ Plná verzia je 5,00 dolárov na trojmesačné skúšobné obdobie, alebo si môžete zadarmo stiahnuť základnú verziu.

Niektoré aplikácie konkrétne obsahujú funkcie sledovania zdravia. CareZone vám umožňuje ľahko vytvoriť zoznam liekov importom fotografií fliaš na predpis a odoslaním upomienok, keď je čas vziať si lieky alebo si dať náplň. Habits Pro vám môže pomôcť usporiadať a zaznamenať vaše každodenné zdravotné návyky a ciele, vrátane tých, ktoré sa týkajú spánku a stravovania.

Crowdsourcing

Ak sú problémy s peniazmi, známy web ako GoFundMe vám môže pomôcť so získavaním finančných prostriedkov. YouCaring sa zameriava špeciálne na humanitárne potreby a neúčtuje si poplatok (aj keď spracovateľ kreditnej karty účtuje malú sumu). GiveForward pomáha ľuďom získavať peniaze na hotové výdavky, keď čelia lekárskej kríze alebo iným osobným problémom.

Oslovte ostatných

Možno by ste boli prekvapení, ako horlivo chcú ostatní pomáhať. A čím viac ľudí je k dispozícii na pomoc, znamená to, že na každú osobu pripadá menej práce. Ak potrebujete praktickú a emocionálnu podporu, vyhľadajte komunity, ako sú tieto:

  • Vedľajšia podpora pre vysoko rizikové tehotenstvo je medzinárodná nezisková organizácia pre ženy, ktoré majú komplikované tehotenstvo alebo predčasný pôrod. Medzi poskytované služby patrí asistencia pri obhajobe, odporúčanie lekárom, diskusné skupiny a e-mailová alebo telefonická podpora. Program Sidel poskytuje pomoc aj členom rodiny.
  • High Risk Hope je organizácia, ktorá poskytuje podporu, povzbudenie, informácie a zdroje ženám a rodinám, ktorých tehotenstvo má za následok odpočinok v nemocničnom lôžku, predčasný pôrod alebo novorodeneckú intenzívnu starostlivosť. Medzi poskytované služby patria dobrovoľníci, ktorí doručujú pacientom „koše na lôžka“. Spoločnosť High Risk Hope tiež vedie rodiny k organizáciám, ktoré poskytujú zármutkovú podporu v prípade straty novorodenca.
  • Aplikácia Hand to Hold poskytuje zdroje a podporu pre rodičov predčasných narodení, detí narodených so špeciálnymi potrebami zdravotnej starostlivosti a ľudí, ktorí v dôsledku týchto alebo iných komplikácií utrpeli stratu. Medzi zdroje, ktoré táto organizácia ponúka, patria „NICU 101 Chats“, online vzdelávací program pokrývajúci rôzne témy.
  • naša stránka Komunita má online diskusné skupiny, ktoré sa spájajú s ostatnými, zdieľajú obavy, hľadajú informácie o konkrétnych zdravotných podmienkach a ťažia z bezprostredných skúseností ľudí, ktorí sa týkajú vašej situácie.
  • Podporu môžu poskytnúť ďalšie skupiny alebo organizácie, s ktorými pravidelne spolupracujete, napríklad od ľudí vo vašom zbore alebo prostredníctvom vašej práce.

Webové stránky a sociálne médiá

Ak nemáte energiu na to, aby ste to spravovali sami, vytvorte si web, blog alebo skupinu na Facebooku a určte priateľa alebo člena rodiny, ktorý to bude spravovať. Cieľom je vytvoriť jednoduchý spôsob komunikácie s veľkými skupinami priateľov, informovať ich o svojom stave a požiadať o pomoc s domácimi prácami, pochôdzkami, jedlami alebo starostlivosťou o deti.

Tiež to vyžaduje určitý tlak na to, aby ste museli odpovedať na telefónne hovory od priaznivcov, keď na to práve nie ste.

Zasielanie súkromných skupín

Ak nechcete svoje osobné údaje zverejniť na internete, požiadajte priateľa, člena rodiny alebo partnera, aby vytvoril a spravoval správy v súkromnej skupine, aby ste mohli usporiadať zmeny v starostlivosti o deti, jedlo, schôdzky u lekára alebo čokoľvek iné, čo potrebujete. Vytvorte skupinový e-mailový zoznam, skupinový text alebo na skupinové správy použite bezplatný nástroj, napríklad WhatsApp.

Získajte profesionálnu podporu

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčaní, ktoré vám pomôžu splniť vaše konkrétne potreby.

Individuálne poradenstvo

Ak ešte nemáte terapeuta, zvážte vyhľadanie toho, s ktorým by ste sa pravidelne stretávali kvôli podpore typu jeden na jedného. Vysoko rizikové tehotenstvo môže vyvolať úzkosť, depresiu, konflikty vo vzťahoch a mnoho ďalších stavov, na ktoré sú terapeuti trénovaní, aby vám pomohli zvládnuť ich.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže odporučiť k terapeutovi, ktorý sa špecializuje na perinatálne problémy. Odborníci na duševné zdravie vám tiež môžu pomôcť spojiť sa s podpornými skupinami a zdrojmi komunity.

Skupinová terapia

Skupinová terapia sa líši od podpornej skupiny, pretože ju vedie odborník na duševné zdravie. Skupinová terapia je obzvlášť užitočná, keď združuje ľudí zaoberajúcich sa podobnými problémami, ako je depresia, a pomáha jej terapeut so skúsenosťami v liečbe konkrétnych problémov.

Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nevie o žiadnych skupinách vo vašom okolí, skúste vyhľadať Psychology Today, HelpPRO alebo FindGroupTherapy.com (so sídlom hlavne v Kalifornii) pomocou konkrétnych hľadaných slov, ako napríklad „tehotenstvo“ alebo „depresia“.

Susan LaCroix je spisovateľka, redaktorka a psychoterapeutka so súkromnou praxou v Berkeley v Kalifornii. Špecializuje sa na poskytovanie podpory jednotlivcom a párom počas tehotenstva, popôrodné prispôsobenie a prechod na rodičovstvo.


Pozri si video: Život s Dáškou - Moje tehotenstvovychytávky (Septembra 2022).


Komentáre:

  1. Cristoforo

    Your phrase is brilliant

  2. Flynn

    I believe you were wrong. Som si istý. I am able to prove it. Write to me in PM, speak.

  3. Caolaidhe

    Nie celkom rozumiem tomu, čo to znamená.

  4. Halsig

    Dnes som náhodou našiel toto fórum a zaregistroval som sa na účasť v diskusii



Napíšte správu

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos