Všeobecné

Hypnóza práce: Funguje HypnoBirthing?

Hypnóza práce: Funguje HypnoBirthing?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Čo je hypnóza pre pôrod?

Hypnóza je stav hlbokej duševnej a fyzickej relaxácie, ktorý umožňuje hypnotizovanej osobe sústrediť sa intenzívne na myšlienku alebo pocit a blokovať vonkajšie rozptýlenie. V tomto stave navrhovatelia tvrdia, že myseľ je otvorenejšia voči návrhom, ktoré menia naše viery a správanie. Keď sa žena pripravuje na pôrod s hypnózou, cieľom týchto návrhov je nahradiť strach a očakávania bolesti sebavedomými očakávaniami bezpečného, ​​jemného - ba dokonca pohodlného - pôrodu.

Hypnotizácia nezahŕňa zlovestného muža, ktorý si hojdá vreckové hodinky pred očami a hovorí vám, že ste ospalí. V najobľúbenejších programoch hypnózy pri pôrode sa ženy učia hypnotizovať samy pomocou techník, ako sú hlboké dýchanie, vizualizácia a potvrdenia alebo skripty hypnózy. Napríklad žena používajúca túto techniku ​​sa môže sústrediť na zvuk svojho hlbokého dýchania, preniesť ju ďalej do hypnotického stavu a vizualizovať svoje dieťa, ktoré sa každým dychom zmierňuje smerom nadol.

V programoch hypnózy pôrodu sa ženy a ich partneri učia aj novú slovnú zásobu, ktorá popisuje pôrod a pôrod, aby sa prerušila tradičná asociácia pôrodu s bolesťou. Napríklad ženy môžu kontrakciu označiť ako nával alebo ako rozšírenie môžu označovať ako kvitnúce.

Zatiaľ čo myšlienka vstupu do zmeneného psychického stavu spôsobuje niektorým ľuďom zimomriavky, hypnoterapeuti tvrdia, že tento stav zažívame všetci v každodennom živote. Za príklady hypnotického stavu sa považujú snívanie, snívanie, hlboké pohltenie knihou alebo filmom, alebo jazda na inom mieste a nespomenutie si na cestu, keď prídete.

Hypnoterapeuti tiež zdôrazňujú, že počas hypnózy vás nemožno nútiť, aby ste robili niečo, čo je proti vašej vôli alebo etike, že sa môžete kedykoľvek vrátiť do svojho normálneho stavu a že ste úplne bdelí, vedomí a v kontrolu počas zážitku.

Ako funguje hypnóza na pôrod?

Obhajcovia hypnózy poskytujú niekoľko vysvetlení toho, ako tento proces funguje. Jedna teória tvrdí, že keď žena cíti počas pôrodu strach, jej telo uvoľňuje stresové hormóny, ktoré spúšťajú reakciu tela „boj alebo útek“. To spôsobí, že sa svaly napnú a zasahuje do procesu pôrodu. Trénovaním podvedomia, aby očakávali bezpečný a jemný pôrod, sa ženy podľa nich môžu vyhnúť prechodu do stavu boja alebo letu, čo umožní plynulejší pôrod.

„Podvedomie je zodpovedné za mnoho našich telesných funkcií a je tiež domom našich systémov viery,“ hovorí Rachel Yellin, lektorka HypnoBirthing v San Franciscu v Kalifornii. "V tomto stave relaxácie napĺňame matkinu myseľ pozitívnymi obrazmi a asociáciami pôrodu, aby ich mohla počas pôrodu vyvolať. Kombinuje to pozitívne sily mysle s prirodzeným zvieracím telom."

Navrhovatelia tvrdia, že ženy dokážu hypnoticky reagovať tak dobre, že pri pôrode uvoľňujú hormóny, ktoré sa cítia dobre, napríklad endorfíny a serotonín. Toto podľa nich uvoľňuje matkine svaly a nervový systém natoľko, že cíti menšiu bolesť - alebo dokonca vôbec žiadnu bolesť.

Myšlienka, že hypnóza môže uľahčiť pôrod tým, že pomôže ženám vyhnúť sa stavu boj alebo útek, sa v štúdiách nepotvrdila. Má to však zmysel na základe pochopenia odborníkov, ako telo funguje, hovorí William Camann, riaditeľ pôrodníckej anestézie v Brigham and Women's Hospital v Bostone v Massachusetts a autor knihy Ľahká práca: Sprievodca každou ženou, ako si zvoliť menej bolesti a viac radosti počas pôrodu.

"Napríklad relaxácia môže znížiť hladinu cirkulujúcich katecholamínov [stresových hormónov] u matiek a nižšia hladina katecholamínov môže uľahčiť kontrakcie maternice. Platí to aj naopak - zvýšený stres a strach môžu zvýšiť katecholamíny, čo môže spomaliť alebo zastaviť pôrod," hovorí Camann.

Camann hovorí, že existuje platnosť aj v praxi používania jemnejšej slovnej zásoby na popísanie narodenia. Poukazuje na štúdiu, ktorú zverejnil v roku 2010 a ktorá zistila, že keď lekári pred zavedením epidurálnej injekcie popísali injekciu lokálneho anestetika zastrašujúcim jazykom - napríklad: „Bude to cítiť ako veľké včelie bodnutie; bude to najbolestivejšia časť skúsenosť - ženy hodnotili injekciu ako bolestivejšiu, ako keď lekári používali jemnejší jazyk, pričom tento pocit opísali ako malú štipku. „Slová, ktoré používame, sú veľmi silné,“ hovorí.

Aká efektívna je hypnóza pôrodu?

Na rozdiel od pilulky alebo procedúry je ťažké vedecky vyhodnotiť terapie, ako je hypnóza, hovorí Camann. V prehľade predchádzajúceho výskumu z roku 2004 sa dospelo k záveru, že sú potrebné kvalitnejšie štúdie, avšak bolo zaznamenaných niekoľko štúdií, v ktorých sa zistilo, že ženy, ktoré používali hypnózu, potrebovali menej liekov na zmiernenie bolesti a ich bolesť bola hodnotená ako menej závažná. S výsledkami ako miera cisárskeho rezu a dĺžka pôrodu boli výsledky zmiešanejšie.

Navrhovatelia hypnózy nesľubujú pôrod bez bolesti, ale tvrdia, že mnohí z ich študentov pociťujú iba nepríjemné pocity alebo tlak na pôrod, alebo celú cestu pôrodom. Uvádzajú aj ďalšie výhody. Program HypnoBirthing uvádza, že z prieskumov jeho klientov vyplynulo, že 23 percent žien, ktoré použili techniku ​​na vaginálne narodenie, dostalo epidurálku, v porovnaní s celoštátnym priemerom vyšším ako 50 percent a 17 percent dodávaných pomocou cisárskeho rezu v porovnaní s národná miera 32 percent.

„Teraz sme mali tisíce pôrodných príbehov od žien, ktoré sa narodili úplne bez bolesti,“ hovorí Kerry Tuschhoff, zakladateľka programu HypnoBabies. "Ale to závisí od toho, či sa naučili, cvičili a používali techniky podľa pokynov. Ak to urobia, budú mať lepší pôrod."

Camann poznamenáva, že anekdoticky vidí výhody. "Videl som veľa pacientov, ktorí používali epidurálku a hypnózu. Toto je iba zovšeobecnenie, ale zvyčajne to ide lepšie ako u priemernej ženy, ktorá má epidurálku," hovorí. "Podľa mojich skúseností sú pacienti tichší a uvoľnenejší, aj keď sa to dostalo do bodu, keď požadujú epidurálku. Je to pekné prostredie - som rád pri týchto pôrodoch."

Ako poznamenáva Camann, časť toho môže byť spôsobená rozsiahlou prípravou týchto mamičiek na pôrod. V porovnaní so ženami, ktoré chodia na hodinu prípravy na krátky pôrod alebo vôbec nie, ženy, ktoré vyskúšajú túto techniku, často chodili na semináre, denne počúvali CD s hypnózou a cvičili celé hodiny doma.

Aké sú výhody použitia hypnózy na pôrod?

Aj keď je potrebný lepší výskum, niektoré štúdie preukázali, že matky používajúce hypnózu pri pôrode užívajú menej liekov proti bolesti a svoju bolesť hodnotia ako menej silnú. Anekdoticky, niektoré matky, ktoré používali hypnózu, hlásia, že cítia malú alebo dokonca žiadnu bolesť. Iní hlásia menší úspech. Hypnóza môže byť dobrou voľbou pre mamičky, ktoré chcú inú možnosť úľavy od bolesti ako lieky. A na rozdiel od liekov, hypnóza nemá žiadne vedľajšie účinky ani riziká.

Programy hypnózy pri pôrode predstavujú pôrod ako jemný, možno dokonca pohodlný a učia ženy, že sa môžu pri procese spoľahnúť na svoje telo a myseľ. U niektorých žien to zodpovedá ich viere o pôrode a môže im pripadať najlepší hypnotický program ako príprava na pôrod.

Aké sú nevýhody?

Naučiť sa autohypnóze vyžaduje čas a peniaze. HypnoBabies aj HypnoBirthing učia svoje techniky prostredníctvom série kurzov - hoci HypnoBabies ponúka aj domáci študijný kurz - a obe chcú, aby ste cvičili doma. Programy sa pohybujú okolo 200 až 500 dolárov, v závislosti od toho, kde žijete.

Pretože veľa žien, ktoré pri pôrode študujú autohypnózu, dúfa, že sa vyhnú liekom proti bolesti alebo lekárskym zákrokom, je možné, že budete sklamaní, ak nakoniec požiadate o epidurál alebo budete potrebovať zákrok.

Kto nemôže použiť hypnózu počas pôrodu?

Ak si môžete dovoliť čas a peniaze na to, aby ste sa ich naučili, samohypnózu môže hovoriť prakticky každý, hovoria navrhovatelia. Tuschoff hovorí, že jedinou skutočnou požiadavkou je ochota vypočuť si návrhy a uveriť im.

„Ak sledujete program a akceptujete to, čo počujete, ako nový systém viery, bude fungovať najlepšie, ako bude možné,“ hovorí. "Ľudia, ktorí nemusia mať také dobré výsledky, si môžu myslieť, že sú pekne upravení, ale ich systém viery je, že im to nebude fungovať alebo že si to nezaslúžia. V týchto prípadoch môžu zablokovať každú správu, ktorá príde cez. “

Aj keď veľa mamičiek, ktoré študujú samodiagnostiku pri pôrode, dúfa, že sa vyhnú liekom, zásahom a pôrodu cisárskym rezom, samodiagnostika môže ženám pomôcť pri akomkoľvek pôrode, tvrdia navrhovatelia.

Kde sa môžem dozvedieť hypnózu pri pôrode?

V Spojených štátoch existujú dva hlavné programy výučby hypnózy pri pôrode:

HypnoBirthing

Čo to je: Inštruktori HypnoBirthing popisujú program ako filozofiu jemného pôrodu, rovnako ako techniku. HypnoBirthing sa spolieha na polohovanie a relaxáciu tela, dychové cvičenia, potvrdenie a vizualizáciu, ktorá uvedie matku do hlboko uvoľneného stavu, spolu s technikami „hypnotickej anestézie“.

Ako sa to vyučuje: Séria piatich dvaapolhodinových hodín. Môžete si tiež kúpiť HypnoBirthing kniha a Dúha Sada CD - rovnaké materiály, aké sa používajú v triede - na webovej stránke HypnoBirthing a študujte ich na vlastnej koži. Domáce úlohy nie sú potrebné, ale inštruktori navrhujú počúvať CD denne.

Koľko to stojí: Asi 275 až 550 dolárov za triednu sériu, v závislosti od inštruktora a miesta, alebo 33 dolárov za HypnoBirthing kniha a Dúha Sada CD.

HypnoBabies

Čo to je: Cieľom programu HypnoBabies je dostať ženy do najhlbšieho stavu hypnózy, ktorý sa nazýva somnambulistická hypnóza, ktorá podľa nich poskytuje najpohodlnejší pôrod.

Ako sa to vyučuje: Váš výber zo šesťtýždňovej triedy alebo domáceho študijného programu. Pripravte sa na to, že budete veľa cvičiť - program vyžaduje 45 minút cvičenia za noc, čo podľa inštruktorov pomáha „zložiť“ návrhy v podvedomí mamičky.

Koľko to stojí: 200 až 400 dolárov za triednu sériu, v závislosti od inštruktora a miesta, alebo 144 dolárov za kurz domáceho štúdia.


Pozri si video: Oblékání je jedna z cest k úspěchu, oblek patří ke každému muži, gentleman řeší vzhled, říká Šmíd (Septembra 2022).


Komentáre:

  1. Gardaktilar

    Chcem povedať, že nemáš pravdu. Dokážem obhájiť svoju pozíciu.

  2. Xerxes

    Pripájam sa k všetkým vyššie uvedeným. Na túto tému vieme komunikovať.

  3. Gardashakar

    Webová stránka je skvelá, ale zdá sa, že je potrebné niečo doladiť.

  4. Joshua

    Vďaka! You often have great posts! Lift your spirits right in the morning.



Napíšte správu

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos