Zdravie

Slnko a vitamín D u detí

Slnko a vitamín D u detí

Požiadavka na vitamín D v tele je prevažne zabezpečovaná slnkom. Vitamín D je veľmi dôležitý pre posilnenie kostí a najmä zubov. Avšak deti, ktoré zostávajú na slnku po dlhú dobu v poludnie, keď slnečné lúče dopadajú vzpriamene, poškodzujú namiesto výhody. Nemecký nemocničný špecialista pre zdravie detí a choroby Kontaktujte priamo Alper Poskytuje informácie o deťoch a slnku.

: Ako by sa mali deti obliecť, aby mali úžitok zo slnka?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Deti by mali byť oblečené do tenkého, svetlého, priedušného a nepriepustného odevu. Mali by sa uprednostňovať odevy, ktoré nie sú uzavreté a nechávajú exponované ruky a nohy. Deti by mali byť vynášané na slnko s priezorom, ktorý chráni tvár pred priamym slnečným žiarením a mali by nosiť dobré ochranné okuliare chránené pred ultrafialovým žiarením.

: Koľko hodín denne a medzi ktorými hodinami by malo byť slnko vystavené?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Dojčatá a malé deti by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu medzi 10.00 a 16.00 v závislosti od miestnych poveternostných podmienok. Slnečné kúpele by mali začať s piatimi minútami. Užitočné je opaľovanie 10 - 15 minút. Medzi 12:00 a 15:00, keď je slnko veľmi horúce, by sa podľa možnosti nemalo vyberať.

: Čo by sa malo považovať za ochranu pred slnkom?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Dojčatá a malé deti by nemali sedieť priamo na slnku. Koža malých detí nemôže tolerovať slnečné svetlo. Slnečné lúče sa odrážajú vo vode a piesku, ktoré vás a vaše dieťa môžu spáliť aj v tieni. Deti by preto mali byť chránené pred slnečným žiarením. Predovšetkým by mala byť hlava dieťaťa chránená klobúkom. Pretože 60 percent ultrafialových lúčov sa pri plávaní dostane do tela, existuje riziko spálenia vodou vo vode. Preto by sa na ochranný krém mal aplikovať najmenej 30 ochranný faktor odolný voči vode (SPF 30). Pretože je detská pokožka tenká a veľmi citlivá, ľahko schne. Zvlhčujúce krémy by sa mali nanášať najmä po vystavení slnku, aby sa stratila vlhkosť pokožky. Keďže u detí bude tiež vysoká strata potnej tekutiny, mala by sa proti úpalom dostať dostatok tekutiny. Najprv by však deti a deti nemali byť na poludnie privádzané na slnko, keď slnečné lúče prichádzajú kolmo.

: Aké sú výhody vitamínu D?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Vitamín D spolu s vápnikom z čreva zvyšuje absorpciu fosforu, zabezpečuje ukladanie a mobilizáciu vápnika v kostiach. Vitamín D zvyšuje mobilizáciu vápnika z kostí, keď sa podáva vo vysokých dávkach a na krátky čas. Poskytuje dostatočné množstvo vápnika a fosforu pri nízkych dávkach a dlhodobom podávaní a zvyšuje tvorbu kostí. Krivica sa vyskytuje pri nedostatku vitamínu D. Rashitzm je definovaný ako nedostatok mineralizácie kostného tkaniva v rastúcich kostiach. Preto je vitamín D veľmi dôležitý pri vývoji zubov a kostí.

: Ako sa má podávať vitamín D?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Vitamín D sa syntetizuje v pokožke priamym slnečným žiarením a užíva sa s jedlom. Vyrážka sa však môže ľahko rozvíjať, ak sa bábätkám, ktoré si nevedia vyrobiť vlastný vitamín D, nepodá externý dodatočný vitamín D, pretože nevidia dostatok slnečného svetla. Pretože deti žien, ktoré sú veľmi zakryté predčasne narodenými deťmi alebo ktoré často rodia, sa narodia s nedostatkom vitamínu D, tieto deti budú mať viac požiadaviek na vitamín D. Týmto deťom by sa mal poskytnúť ďalší vitamín D.

: Ktoré potraviny sú dostupné vitamínu D?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Vitamín D sa vyskytuje hlavne v potravinách pre zvieratá. Margarín, maslo, mlieko, syry, ryby a pečeň sú hlavnými zdrojmi vitamínu D. Vitamín D sa tiež nachádza v rastlinách vo forme vitamínu D2. V tele sa však ukladá iba vitamín D3 získaný z potravy zvierat.

: Mali by sa podávať ihly alebo pilulky na vitamín D?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Dojčeným deťom by malo byť v prvom roku podaných 400 jednotiek vitamínu D denne. Vitamín D môže byť vybraný z formy kvapiek, sirupov alebo tabliet, aby vyhovoval denným potrebám. Ak je krivica diagnostikovaná, mala by sa podávať perorálne alebo intramuskulárne s ohľadom na spôsob podania, príčinu nedostatku vitamínu D a sociálno-kultúrny stav rodiny.

: Aké choroby spôsobuje nedostatok vitamínu D?
Dr. Kontaktujte priamo Alper Mnohé systémy sú ovplyvnené rashitzime spôsobeným nedostatkom vitamínu D. Krivice sú rôzne deformácie kostí v dôsledku oslabenia kostí, veku dieťaťa a rôznych kostí s rôznymi rýchlosťami rastu. Jedným z prvých nálezov je všeobecné zmäkčenie kostí lebky. Väzba je veľká a uzáver sa môže odložiť až po dvoch rokoch veku. V dlhodobých krivkách môže mäkkosť lebečných kostí viesť k trvalým deformáciám hlavy. Obzvlášť potenie je jedným z pozoruhodných nálezov. Smaltovaná vrstva zubov je nepravidelná, existuje veľké množstvo kazených zubov a trvalé zuby sa môžu oneskoriť. Po jednom roku veku sa zrýchlenie rastu nôh urýchli a vplyvom telesnej hmotnosti sa prejavia deformácie dolných končatín. Keďže svalová slabosť sa vyskytuje u detí s vyrážkami, v závažných prípadoch sa môžu deti oneskoriť aj v stoji a chôdzi.

Kliknutím sem zobrazíte produkty, ktoré chránia pred škodlivými účinkami slnka.