Všeobecný

15 Riešenia pre nevoľnosť v tehotenstve

15 Riešenia pre nevoľnosť v tehotenstve

Čo spôsobuje nevoľnosť počas tehotenstva?

Geb Beta HcG hormón, ktorý od 6. týždňa nazývame rastovým hormónom dieťaťa, sa zvyšuje krv a začnú sa vyvíjať určité ťažkosti. Patria sem nevoľnosť, ktorá sa začína prudko ráno a opakuje sa počas dňa; strata chuti do jedla, vracanie, pálenie v žalúdku, reflux. Medzitým sa môže vyvinúť únava z dôvodu rýchleho chudnutia, únavy, minerálov a nedostatku vitamínov. Zvyčajne to trvá do 12. týždňa. 12. Chudnutie do týždňa nepoškodí vývoj dieťaťa. Všeobecne sa po 12. týždni očakáva nevoľnosť a výživa matky, chuť do jedla a prírastok na váhe by mali dosiahnuť ideálne hodnoty počas obdobia, keď sa začína nervový a duševný vývoj dieťaťa.

Tu sú prvé tri mesiace nevoľnosti, hoci dieťa neubližuje matke, aby zabránila tejto nevoľnosti, matka uvoľní opravné prostriedky:

15 Riešenia pre nevoľnosť v tehotenstve

  1. Tehotné matky žuva veľmi dobre, čo jete. Nikdy neprehltnite jedlo, kým nebude čisté.
  2. Nepoškodzujte na žltej cícere s nízkym obsahom soli alebo pokiaľ možno bez soli.
  3. Nemajte na dosah ruky žiadne prísady, najlepšie ražné lupienky, tyčinky.
  4. Pri občerstvení je možné jeden po druhom vhadzovať do úst a pomaly žuť orechy.
  5. Na cmary s nízkym obsahom soli ako nápoj v občerstvení.
  6. Pri občerstvení môžete uprednostniť nesladené mlieko, ktoré nie je príliš horúce alebo príliš studené.
  7. Vyvarujte sa sladkých nápojov, pretože tieto môžu zvyšovať nevoľnosť.
  8. Ak máte iba nevoľnosť, horí v žalúdku, alebo ak nemáte počas dňa problémy s refluxom, vložte do pitnej vody plátok citróna, trochu doňho zatlačte.
  9. Ak ste v sezóne, zelený mandarinka má schopnosť znížiť nevoľnosť a dá sa použiť aj vo vode ako citrón. Môže sa pridávať do potravín vyrobených z varenej zeleniny.
  10. Jedzte jeden druh jedla na jednom sedení pri jedle. Netlačte na kapacitu žalúdka.
  11. Surové šaláty sa konzumujú, ak jete, dobre sa žuvajú.
  12. Bulgur tiež absorbuje žalúdočnú kyselinu. Žalúdok tiež pomáha predchádzať nevoľnosti a refluxu, ak je žuť veľmi dobre.
  13. Vyhnite sa koreneným jedlám, ako sú sezamové semená, ľanové semienka, otruby celých potravín, ktoré sa môžu zachytiť na malej zrnitej stene žalúdka.
  14. Vezmite si občerstvenie, ako je napríklad polievka, cmar, voda, a nezaťažujte žalúdok.
  15. Tesné odevy s vysokým pásom môžu vyvolať nevoľnosť a reflux pod tlakom na žalúdok. Preferujte bohatšie oblečenie s nízkym pásom.

Ak sa chcete dostať na naše výživové výrobky počas tehotenských mesiacov: // www. / Mesiac-na-mesačné gravidity výživového /

Prístup k našim týždenným tehotenským článkom: // www. / Týždeň týždňov tehotenstva /

Video: ONE OF THE BEST PRO-LIFE SPEAKERS IN THE WORLD TODAY. Patricia Sandoval shakes the crowd. (Septembra 2020).